Pieuw.
Jeff mijn Garmin-hardloop-coach zegt dat ik vandaag een heuvelloop moet doen. Ik zie er al de hele dag tegenop. Het lijkt zo pittig. Anderhalf uur later dan gepland trek ik de voordeur achter mij dicht. Iedere keer weer denk ik ‘hoe kan dit toch' en neem ik mij voor dat ik het niet nog eens zover laat komen.
Met sommige dingen heb ik een haat-liefdeverhouding. Hardlopen hoort daar soms ook bij. Uitstelgedrag is daar debet aan.
Vandaag heb ik na anderhalve week niet gelopen te hebben weer gelopen. Ik had een lichte blessure en trok vol goede hoop de stoute schoenen weer aan.
Na 10 stappen voel ik het al … joepie … dit gaat lukken. Met een grote grijns op mijn gezicht zet ik mijn Garmin hardloopschema weer aan. Oké daar gaan we weer … Cadans en acceleratie oefeningen, daarna 16x 15 seconden heuvel op en tussendoor mag ik van Garmincoach Jeff rustig naar beneden lopen. Bof ik even.
Tijdens mijn warming-up ga ik op zoek naar een geschikte heuvel. Die vind ik bij de rode vuurtoren van Schier.
Met een rood hoofd, een doorbloedrood bonkend hardwerkend hart stamp ik in cadans met mijn favoriete muziek in mijn oren naar boven.
Daarna nog wat kilometers in een fijn tempo vreten met de wind in mijn haren en hoor ik mijn bliep afgaan van 10.000 stappen. Seratonine en dopamine komen met een shot mijn lijf in.
Ik voel mij net zo blij als de fazanten en konijnen die naast mij in de berm zitten. Het lijkt wel een tot leven gekomen illustratie uit een boek.
Ik heb dus nog een beetje een haat-liefde verhouding met hardlopen.
Mijn liefde gaat samen met:
Lekker buiten zijn.
In weer en wind het weer voelen. De zon, de kou, de regen … liever geen tegenwind.
De natuur zien veranderen.
Verwonderen over alles wat je onderweg ziet.
Gezelligheid en motivator van mijn hardloopmaatje.
Mijn gestelde doel halen.
Mijn VO2 verbeteren zodat mijn conditie verbetert.
Mijn haat gaat samen met het gevoel dat ik een hoge drempel over moet.
Mijn duiveltje gaat dan tekeer en roept ‘het hoeft niet, sla een keer over.’
Gelukkig roept mijn engeltje dan ‘als je klaar bent met de training maak je een heerlijke café latte. ‘
En dat helpt!
Mijn engeltje in combinatie met Pippi’s leus ‘ik wil het, ik kan het, ik doe het’ wint het gelukkig bijna altijd.
En als ik dan na de training op de app mijn resultaten bekijk hoe ik heb gelopen, ben ik iedere keer weer trots dat ik mijn gestelde doel ruim ga halen.
De liefde voor hardlopen groeit!
Joepie!
Reactie plaatsen
Reacties